精油とは

アロマテラピーが睡眠障害に効果的だという事を知り、
早速始めてみたいと思う方も居ると思います。

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そんな方の為にここでは"精油"という言葉についてご説明していきます。
アロマテラピーを調べ始めると必ずと言っていいほど出てくる言葉ですよね。


精油は英語でエッセンシャルオイルとも呼ばれています。
植物の花や葉っぱ、果皮、樹皮、種子、樹脂などから抽出された揮発性のオイルの事で、
現在では250から300種類以上の精油が世界中に存在しています。


精油は100%天然物質で、
精油をアルコールやキャリアオイルなどで希釈したアロマオイルやポプリオイル等とは全くの別物です。
よく混合してしまっている方が居ますが、
香りを楽しむという目的だけではなく睡眠障害など"健康"を考えてアロマテラピーを行なう場合には、純度100%の精油を用いるのが良いでしょう。


ただし、この精油を抽出する為には非常に多くの植物を必要とするので、
ものによってはとても高価です。
また、精油の種類によって効果や作用も異なりますので、
睡眠障害の症状を良くしたいと考えている方は精油の種類にも注意をしましょう。
健康を目的に使用する場合は医師の適切な処方によって行なうのが一番安心です。


精油の香りは7種類に分けられます。


●ハーブ系の香り
●柑橘系の香り
●フローラル系の香り
●オリエンタル系の香り
●樹脂系の香り
●スパイス系の香り
●樹木系の香り


睡眠障害に良い、快眠を促す香りとして有名なものと言えば、
フローラル系に属するラベンダーでしょうか。
非常に多くの方々に愛されている香りです。

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