睡眠麻痺

睡眠時随伴症のひとつに含まれる睡眠障害に睡眠麻痺というものがあります。
"睡眠麻痺"ですとあまり馴染みがないかもしれませんが、
"金縛り"と聞くとどうでしょうか。よく知られている言葉ですよね。
睡眠麻痺とは睡眠中に起こる金縛りの事なのです。

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金縛りと言うと幽霊や心霊現象を思い浮かべる人も少なくないと思います。
そういった類の話と一緒に語られる事が多いですよね。
しかし実際のところ睡眠麻痺は睡眠中の生理現象のひとつであり、
メカニズムもしっかりと解明されている事なんです。
「幽霊が居るからこんなに頻繁に金縛りに合うの?」
なんてビクビクしなくても大丈夫。


睡眠麻痺...所謂金縛りは、寝ている間意識はハッキリしているのに体が思うように動かない状態の事です。体は休息状態で脳は覚醒状態に近いんですね。それが同時に起こると睡眠麻痺という状態になります。


息苦しさを感じたり、体に鉛を乗せられたような気分になりますが、それは決して幽霊のせいではなく、上記の事が体の中で起こっているからなんです。
ただ、幽霊の仕業ではなくてもあまり気分の良いものではないので、
出来るだけ避けたいですよね。


因みに、金縛り中に何かが見えたと感じたり、誰かに触れられたと感じるのは、脳が完璧な覚醒状態ではないからだと言われています。夢の一種、つまり幻覚という事です。その夢を心霊現象だと思い込んで周りに話したりする人が多い為、そのような認識で捉えられる事が増えたのでしょう。


また、睡眠麻痺という睡眠障害には、必ず前兆があるとされています。
ジーンジーンという感じや、
ザワザワーとした感じの強い圧迫感を伴う前駆症状があらわれ、
その数秒~数分後に体が金縛り状態になります。


この前駆症状を感じ回避しようと試みてみても、多く場合そのまま睡眠麻痺になってしまいます。

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