ロングスリーパー

一般の平均的な睡眠時間より短い睡眠時間の方をショートスリーパーと言う事はお話しました。そして平均的な睡眠時間より長く眠る方の事をロングスリーパー(長眠者)と言います。1日の平均睡眠時間は7時間程度が適切だと言われていますが、ロングスリーパーは勿論1日に7時間以上眠ります。

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有名な方を例に挙げていきますと、F1のミハエル・シューマッハは1日に12時間の睡眠、大相撲横綱の白鵬は多い時で夜に10時間昼に6時間の睡眠、漫画家の水木しげるは9時間から10時間の睡眠をしています。また真偽は不明ですが、あのアインシュタインも1日に10時間の睡眠をとっていたとされています。


ロングスリーパーは睡眠障害の中に含まれる過眠症ととても似ていますが、別物と分類されています。睡眠障害と言うよりは、ただ純粋に眠る時間が長いという認識です。


しかし眠る時間が長くなるのにはストレスなどが関係している事もあるとされていますので、長く眠ってしまう事が気になる、もしくは長く眠ってしまうだけでなく日中の体調の様子もおかしい(異常なほど眠い等)と感じているのであれば、神経内科や睡眠外来などに行き診断して貰いましょう。


因みにロングスリーパーの性格的特徴は、


・内向的
・孤独を愛している
・創造的
・細かい点にも注意を払う
・社会や政治に批判的


などがあります。ショートスリーパーとは真逆の性格ですね。
これはなかなか気苦労が絶えないのではないかと思います。

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